5 λόγοι για τους οποίους νυστάζεις ενώ έχεις κοιμηθεί αρκετά

514
ΠΗΓΗ onmed.gr

Την υπνική άπνοια την γνωρίζεις; Μήπως για αυτό νυστάζεις;

Κοιμήθηκες ακριβώς οχτώ ώρες και όλη την ώρα στο γραφείο χασμουριέσαι. Το Σαββατοκύριακο κοιμήθηκες σχεδόν 10 ώρες ένα βράδυ και πάλι πατούσες το snooze όταν χτυπούσε το ξυπνητήρι. Δεν μπορείς να καταλάβεις τι συμβαίνει με την ζωή σου και βασικά με τον ύπνο σου. Γιατί ενώ κοιμάσαι και δεν ξενυχτάς (σημαντικό αυτό) την επόμενη μέρα δεν μπορείς να ανταπεξέλθεις στις υποχρεώσεις σου;

Ήπιες αλκοόλ, λίγο πριν κοιμηθείς.

Πρέπει να καταναλώνεις το τελευταίο ποτήρι με αλκοόλ τουλάχιστον τρεις ώρες πριν κοιμηθείς.

Κατανάλωσες πολλούς καφέδες μέσα στην ημέρα.

Μπορεί να απέφυγες να πιεις τον αγαπημένο σου latte μετά τις επτά το απόγευμα αλλά η δόση καφεΐνης υπάρχει στον οργανισμό σου. Αν δεν «ζεις» χωρίς τρεις ή τέσσερις καφέδες την ημέρα, φρόντισε μετά τον πρώτο να ζητάς ντεκαφεΐνέ.

Σχολιάστε

Σχόλια | Τα σχόλια αντιπροσωπεύουν την προσωπική γνώμη των συγγραφέων τους και μόνο. Μη κόσμια ή/και προσβλητικά σχόλια θα διαγράφονται.