Ασκήσεις με το Βάρος του Σώματος

Ποια τα οφέλη από τις bodyweight ασκήσεις; Εκγύμναση ολόκληρου του σώματος Ανάλογα την άσκηση, μπορείς να γυμνάσεις ταυτόχρονα περισσότερες από μια μυϊκές ομάδες. Καθώς οι ασκήσεις αυτές απευθύνονται σε μεγάλες μυϊκές ομάδες, με έναν πιο ολοκληρωμένο τρόπο από ότι οι ασκήσεις με βάρη, παράλληλα ενεργοποιούν και μικρότερους μυς (σταθεροποιητές). Επιπλέον, μέσω των ασκήσεων αυτών βελτιώνεται

Ασκήσεις με το Βάρος του Σώματος… Read More στο GoodLife.cy

Eιδήσεις από την Κύπρο και τον κόσμο, όλη η επικαιρότητα στο dialogos.com.cy.
Ακολουθήστε μας και στο Google News.