Εάν υποφέρετε από αϋπνίες μια νέα μέθοδος υπόσχεται πώς αν την υιοθετήσετε θα σταματήσετε να μετράτε προβατάκια μέχρι να σας πάρει ο ύπνος Πρόκειται για την τεχνική 4-7-8, η οποία είναι μια άσκηση χαλάρωσης που περιλαμβάνει την εισπνοή για τέσσερις μετρήσεις, το κράτημα αυτής της αναπνοής για επτά μετρήσεις και την εκπνοή για οκτώ μετρήσεις,
Διαβάστε περισσότερα : Εάν υποφέρετε από αϋπνίες; Μια νέα μέθοδος υπόσχεται ότι θα σταματήσετε να μετράτε προβατάκια μέχρι να σας πάρει ο ύπνος … συνέχισε την ανάγνωση στο goodlife.cy Read More
Aκολουθήστε μας στο Google News
Οι τελευταίες ειδήσεις από την Κύπρο και τον κόσμο και όλη η επικαιρότητα στο dialogos.com.cy
