Ποιος είναι ο ιδανικός αριθμός χιλιομέτρων που πρέπει να τρέχεις την εβδομάδα
ν καταφέρνεις να τρέχεις συνολικά 10 χιλιόμετρα μέσο όρο κάθε βδομάδα, θα διαπιστώσεις τεράστια θετική επίδραση σε όλους τους τομείς που αφορούν την υγεία σου, επισημαίνει πρόσφατη έρευνα του ερευνητικού κέντρου της...
Νέες λειτουργίες στο Σύστημα Πληροφορικής για τους δικαιούχους του ΓεΣΥ
Ο Οργανισμός Ασφάλισης Υγείας επιθυμεί να ενημερώσει τους δικαιούχους του ΓεΣΥ αναφορικά με δύο νέες λειτουργίες που είναι διαθέσιμες μέσω της Πύλης Δικαιούχων. Οι νέες λειτουργίες αφορούν: 1. Τις Διαθέσιμες Παραπομπές Ο...
Πόνος στην μέση ; Προσοχή στο γυμναστήριο – Ποιες ασκήσεις να κάνετε
Μπορεί κάθε φορά που σας πιάνει πόνος στη μέση να θέλετε απλά να ξεκουραστείτε, όμως η άσκηση μπορεί να βοηθήσει την κατάσταση. Συγκεκριμένες ασκήσεις μάλιστα βοηθούν στην σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και...
Βιταµίνες για τέλειο πρόσωπο
Επιμέλεια Κριστίν Κιλικίτα Η διατροφή και κυρίως οι βιταµίνες που λαµβάνουµε καθηµερινά διαδραµατίζουν πολύ σηµαντικό ρόλο για ένα υγιές δέρµα. Οι περισσότεροι επιλέγουν κρέµες και ορούς για να πετύχουν µια...
Νανοτεχνολογία για αντιµετώπιση του καρκίνου του µαστού από το Πανεπιστήµιο Κύπρου
Επιστήµονες του Πανεπιστηµίου Κύπρου, αξιοποιώντας τις προοπτικές που προσφέρει η νανοτεχνολογία στη φαρµακευτική́ τεχνολογία, έχουν παρασκευάσει πολυµερικά νανοσωµατίδια για τη σχεδιασµένη µεταφορά της αντισταµινικής ουσίας τράνιλαστ στον καρκινικό όγκο του µαστού, σύµφωνα...
Τεχνητό πάγκρεας δοκιµάστηκε µε επιτυχία σε ασθενείς µε διαβήτη 2
Επιστήµονες του Πανεπιστηµίου του Κέιµπριτζ στη Βρετανία δοκίµασαν µε επιτυχία ένα τεχνητό πάγκρεας που προορίζεται για χρήση από ασθενείς µε σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Η συσκευή, που βασίζεται σε έναν ειδικό αλγόριθµο,...
Πολύ πιο μακριά απ’ όσο νομίζαμε «ταξιδεύουν» οι σταγόνες του νερού όταν τραβάμε το...
Μια ομάδα ειδικών του Πανεπιστημίου Colorado Boulder επιβεβαίωσε πρόσφατα αυτό που υποψιαζόμασταν εδώ και καιρό: Το καζανάκι της τουαλέτας απελευθερώνει ένα σύννεφο μικροσκοπικών σταγονιδίων και σωματιδίων, που εκτοξεύονται έως και 1,5 μέτρο πάνω...
Τι συμβαίνει στην Κίνα; Πώς η χαλάρωση των μέτρων μπορεί να γύρισε μπούμερανγκ
Μετά από «σκληρή» επιδίωξη για μηδέν κρούσματα κορονοϊού, η Κίνα έχει πλέον χαλαρώσει πολλούς περιορισμούς, συμπεριλαμβανομένης της καραντίνας για τους ταξιδιώτες. Ωστόσο, ορισμένοι εμπειρογνώμονες εκφράζουν ανησυχίες πως η στροφή αυτή μπορεί να...
Τι πρέπει να περιέχει ένα ισορροπημένο πρωινό γεύμα;
Χωρίς αμφιβολία, η κατανάλωση πρωινού γεύματος είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου, καθώς αποτελεί απαραίτητο «καύσιμο» για το σώμα και τον εγκέφαλο, ρυθμίζει το αίσθημα της πείνας κατά τη...
Post Title
Είναι γεγονός ότι οι αθλητές και ιδιαίτερα οι νεαροί αθλητές που βρίσκονται στο στάδιο της ανάπτυξης, έχουν ιδιαίτερες διατροφικές απαιτήσεις και αυξημένες ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Αυτό σημαίνει ότι το...
Τι είναι το lip blushing;
Το ημιμόνιμο μακιγιάζ χειλιών είναι μια παρόμοια διαδικασία, όπως το microblading φρυδιών και το eyeliner με τατουάζ. Σας επιτρέπει να ξυπνάτε με τέλεια, όμορφα και ροζ χείλη χωρίς να βάζετε κραγιόν. Σίγουρα...
Πρωτοχρονιά: Πώς να μην πάρεις βάρος στο τραπέζι -Οι 6 συμβουλές
Eφτασε η ώρα για τα πιο… γεμάτα τραπέζια της χρονιάς: αυτό του ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς, αλλά και της πρώτης μέρας του νέου έτους. Κάνε τον προγραμματισμό σου Τι σημαίνει αυτό; Αν...
Οι γιορτές συνδέονται συχνά με αισθήματα θλίψης και μελαγχολίας
Η περίοδος τον γιορτών έχει διαφορετική σημασία για το κάθε άτομο. Υπάρχει εκείνη η κατηγορία των ανθρώπων που αποκαλεί τα Χριστούγεννα ως την αγαπημένη του εποχή. Είναι μία περίοδος που γεννάει σε...
Διαβάστε τους κυριότερους παράγοντες που αυξάνουν τα ποσοστά εμφραγμάτων και εγκεφαλικών επεισοδίων κατά την...
Επτά είναι οι κύριοι παράγοντες, που αυξάνουν τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά την εορταστική περίοδο: 1. Απότομη μεταβολή θερμοκρασίας 2. Διακοπή φαρμάκων λόγω εορτών 3. Ακατάστατη διατροφή 4. Έναρξη απότομης άσκησης λόγω...
Πρωτεϊνική διατροφή 7 ημερών για απώλεια βάρους 2-3 κιλών
Πιστεύεται γενικά ότι μια τέτοια διατροφή είναι πιο κατάλληλη για όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό. Ωστόσο, για άτομα που κάνουν καθιστική ζωή, μια γρήγορη απώλεια βάρους θα είναι μια εξαιρετική επιλογή η οποία θα...
Tα ποτά με πρόσθετα σάκχαρα μπορούν να εκτινάξουν στα ύψη τα επίπεδα χοληστερόλης και...
Πόσο αθώο μπορεί να είναι ένα κουτάκι αναψυκτικού; Τι κίνδυνο κρύβει για την υγεία μας η κατανάλωση ενεργειακών ποτών ή συσκευασμένων χυμών με πρόσθετα σάκχαρα; Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of the...
Πόσες θερμίδες έχουν μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες και βασιλόπιτα
Τα αγαπημένα γλυκών των επικείμενων εορτών έχουν ήδη αρχίσει να μας… λυγίζουν. Φυσικά αναφερόμαστε στο… δίδυμο μελομακάρονα και κουραμπιέδες! Ποιος μπορεί να αρνηθεί ότι αυτά τα δύο γλυκίσματα θα έχουν την… τιμητική τους...
Χριστούγεννα και διατροφή: μερικά tips για να μην ανέβει απότομα η ζυγαριά
Οι γιορτές των Χριστουγέννων πλησιάζουν και μαζί τους πλησιάζει και η περίοδος που παραδοσιακά η κατανάλωση φαγητού αυξάνεται κατακόρυφα. Άλλωστε, για τους περισσότερους από εμάς, Χριστούγεννα σημαίνει καλό φαγητό και αλκοόλ με...
Το να παραλείπεις γεύματα για να φας μελομακάρονα είναι καλό τελικά;
Η εορταστική περίοδος είναι μια περίοδος γιορτής και απόλαυσης, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια περίοδος άγχους για πολλούς ανθρώπους. Μια κοινή πηγή ανησυχίας κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου είναι το φαγητό και η μειωμένη...
Οι 3 υγιεινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους την περίοδο των...
Την Χριστουγεννιάτικη περίοδο η δίαιτα σίγουρα δεν είναι εφικτή, αλλά υπάρχουν κάποιες απλές και υγιεινές συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, μετά την περίοδο των γιορτών που πάντα υπάρχουν οι υπερβολές. Σίγουρα...
From our network
Πλαστικά απόβλητα και ανακύκλωση στην ΕΕ: γεγονότα και αριθμητικά στοιχεία
Το ένα τρίτο σχεδόν των πλαστικών αποβλήτων στην Ευρώπη ανακυκλώνεται. Μάθετε περισσότερα για τα πλαστικά απόβλητα και την ανακύκλωση στην ΕΕ ρίχνοντας...
