Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωµατικό βάρος και οδηγεί σε κεντρική παχυσαρκία, σύµφωνα µε µελέτη από τη Mayo Clinic στις ΗΠΑ, που δηµοσιεύτηκε πρόσφατα στο διεθνές επιστηµονικό περιοδικό Journal of the American College of Cardiology (JACC).
Ανευρέθηκε ότι στη φάση του περιορισµένου ύπνου, οι συµµετέχοντες κατανάλωναν περισσότερες θερµίδες, αυξάνοντας την πρόσληψη πρωτεΐνης και λίπους.
Ενώ, µάλιστα, οι αλλαγές στο συνολικό σωµατικό λίπος δεν διέφεραν µεταξύ των δύο συνθηκών ύπνου, το ολικό κοιλιακό λίπος αυξήθηκε κατά τη διάρκεια του περιορισµένου ύπνου, τόσο στο υποδόριο, όσο και στο σπλαχνικό κοιλιακό λίπος. Το σπλαχνικό λίπος θεωρείται σηµαντικός παράγοντας κινδύνου για την εµφάνιση αντίστασης στην ινσουλίνη και µεταβολικών νοσηµάτων, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, ενώ αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Aκολουθήστε μας στο Google News
Οι τελευταίες ειδήσεις από την Κύπρο και τον κόσμο και όλη η επικαιρότητα στο dialogos.com.cy
