Καύσωνας: Συστάσεις για πολίτες από την Πολιτική Άμυνα

Η Δύναμη Πολιτικής Άμυνας, για την αντιμετώπιση του καύσωνα, συστήνει στους πολίτες να: 

–       Αποφεύγουν τις άσκοπες μετακινήσεις και τις βαριές σωματικές εργασίες κάτω από τον ήλιο,

–       Αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία, το βάδισμα για πολλή ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο,

–       Αποφεύγουν χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός,

–       Φορούν δροσερά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα,

–       Προστατεύουν το κεφάλι τους με καπέλο,

–       Φορούν γυαλιά ηλίου καλής ποιότητας που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου,

–       Τρώνε μικρά και ελαφρά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και φτωχά σε λίπη,

–       Πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων και λαχανικών,

–       Αποφεύγουν τα οινοπνευματώδη ποτά,

–       Αποφεύγουν τις απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας,

–       Χρησιμοποιούν τεχνητά μέσα αερισμού (ανεμιστήρες) ή σύστημα κλιματισμού,

–       Απευθύνονται στον γιατρό τους για προβλήματα υγείας που ενδεχομένως να παρουσιάσουν,

–       Μεριμνούν για συγγενικά ή άλλα κοντινά τους πρόσωπα που είναι ηλικιωμένα ή χρήζουν φροντίδας.

Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, το κοινό μπορεί να καλεί στον Ενιαίο Ευρωπαϊκό Αριθμό Κλήσης Έκτακτης Ανάγκης 112.